为进一步提高居民健康素养、增强健康意识，让居民们能在家门口享受到免费的健康科普服务，7月16日，智行书院健康知识宣讲团来到郏县茨芭乡齐村开展常见病预防、保健知识宣传志愿服务活动，帮助家乡父老用医疗卫生知识为自己的健康保驾护航。

经过一系列的筹备，团队成员一同来到郏县茨芭乡齐村卫生室，与村室医生一起开展健康知识讲座，村民们一听说就聚集在齐村党支部会议室欢迎团队的到来，在讲座正式开始之前，就有几位大叔开始讲述自己平时干活时腰疼、膝盖疼等问题，并询问缓解办法。团队成员认真询问了大叔平时的工作强度、生活习惯等，建议注意休息，劳逸结合，可以对疼痛处进行按摩，比如针对膝关节疼痛采用腘窝下压毛巾、双腿夹毛巾等简便易操作的方法缓解疼痛，团队成员耐心讲解，并且叮嘱大叔保持高敏感，察觉到症状不能缓解甚至恶化时及时就医。

宣讲过程中，团队成员向大家介绍此次讲解的主要内容、目的和意义，并对常见的胃炎、高血压、糖尿病、痛风、肩关节疼痛等，逐一介绍疾病的发病原因、预防措施、缓解方法，并且介绍日常方便操作的技巧帮助常见疼痛的缓解。近年来中医理疗成为一个热点话题，团队成员还向村民介绍了合谷穴、足三里、手三里、风池、龟尾穴等常用穴位的应用方法。宣讲会的最后，根据当时天气炎热、暴雨等极端天气多发的情况团队还介绍了中暑、溺水、脑卒中、食物中毒等突发疾病的急救知识，并且告诫村民户外劳作应当避开恶劣、极端天气。整个会议过程团队成员与村民讨论热烈，交流热情，得到了村民的一致好评。

讲解结束，团队成员到村民家中了解居民的生活习惯，对一些日常生活给出了更好的建议，比如有些村民家里吃水还在用老式大水缸，水存放得久了就会滋生细菌，如果直接饮用易造成腹泻，就建议村民可以选择用村里的自来水或者是食用从井里抽出来的新鲜地下水，不要存放时间过长。有的村民饮食较单一，不注重营养搭配，团队成员还细致地提出一些菜谱，建议既要搭配豆角、茄子、西红柿等应季本地蔬菜，也要及时摄入肉、蛋、奶的营养。

本次实践活动达到了宣传常见病健康知识，提高村民保健意识的目的，即对所学知识进行了实践应用，又回馈了家乡父老，践行了志愿服务精神。团队成员也了解到基层医疗需要更多的年轻人投身其中，立志要把社会的需要同自己的理想相结合，用自己的努力奉献基层，回馈家乡。